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こんにちは、和整体・骨院です。

4月になりました。ポカとした暖かい陽気で、過ごしやすい季節です。新品の制服を着た学生や、慣れないスーツに身を包む入社員たちを見ると、胸が熱くなります。一人一人に「頑張れ！」と声をかけたくなってしまいます。でも、初心を忘れずに、気持ちで過ごしていきましょう。

今月の「なごみニュースレター」では、「腰痛の人がウォーキングをすると苦しくなってしまう理由対策」についてお届けします。現在、日本には腰痛に対して何らかの不安や懸念を抱いている人が約3,000万人いると言われています。今回ご紹介する歩き方と対策には、一定の腰痛予防効果が期待できます。ぜひチェックしてみてください。

この時期には夏のような日差しが照り付けるため、暑さに苦しむことがあります。また、紫外線も気になるものですが、日光は本当に悪いのでしょうか？確かに、紫外線はシミやシワを作る原因にもなりますが、私たちの健康に欠かせないものでもあります。ビタミンDは食べ物から摂取することが難しいと言われますが、紫外線を浴びることによって体内で生成されます。夏だけでなく、冬の間も活躍して邪や病気から体を守ってくれます。美容に悪いと敬遠することなく、日光浴をしてみるのはいかがでしょうか？気分もリフレッシュされますよ！