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最初に結論をお伝えすると、ストレートネックは首だけの問題ではないからです。
なぜ、本来のカーブを失ってしまったのか?
掛かり続ける力を無視して頸椎の湾曲を出そうとしたり、頸椎を守ろうとして硬くなった筋肉を緩めるのは恐ろしいです。
そのため、コルセットなどの装具を使用したり、リラクゼーションマッサージを受けたり、シップや痛み止めの薬を使うのは、ストレートネックのあなたには向いていないと思います。
そのまま、頸椎がストレートになっていく原因を無視して、時間が経過していくとどうなるでしょうか?今より重篤な症状が現れても不思議ではないですよね。
事実、◯◯をしたけど良くならない。と来院されるストレートネックに悩む方は多いです。
首は、生理的前弯というカーブを持っているのが自然な状態です。
その湾曲が減少してまっすぐの状態に見えるものを「ストレートネック」と呼ばれています。
中にはこのカーブ30度未満の状態をストレートネックと定義する方もいます。
ストレートネックがなぜ急増しているのかを調べていくと、
①ノートパソコンの見過ぎ
②スマートフォン急増に比例してストレートネックの急増
③長時間のデスクワーク
この辺りの話に繋がっていくと思います。ストレートネックは最近の言葉ですが、昔からそういった症状はありました。
③がそうです。長時間のデスクワークやパソコンを見る事は、今に始まったことではありません。
長時間下を向いていれば姿勢が悪くなり、頭を前に下げてパソコンなどをのぞきこむ様ないわゆる猫背姿勢でトレートネックを作っています。
ストレートネックに付随する症状
痛み、肩こり、頭痛、めまい、しびれ、これらは他の要素から起こっています。
試しに頭を下に思いっきりに向け、1分間我慢してみて下さい。
首の根元や背中がジーンと感じてくるはずです。
これが1日、あるいは1週間続くと考えてみて下さい。
痛くなって当たり前です。5~6kgもある頭を筋肉でぶらさげる、
つまり2Lペットボトルを3本もずっと首の筋肉にぶら下げているのと同様です。
けん玉のように頭は首に刺さるような構造をしています。
重たい頭を真っ直ぐに背骨に乗る状態なら筋肉による修正は必要ありません。
それを毎日、自分で乱し続けていれば痛くなります。
ストレートネックは骨の問題なので良くならないと言われています。
しかし成長の止まった大人の骨がその短時間でそこまで変形することは少ないです。
ミャンマーに住む首長族という民族がいます。
その民族の女性は年々首に輪をはめて少しずつ首の長さを伸ばしていきます。
いくつもの首輪をはめてスーパーストレートネックになった首長族の成人女性は激しい頭痛、肩こり、めまい、手足のしびれはありません。
ストレートネックでも姿勢が良ければ、症状は起こらないと言えます。
「ミャンマーの首長族」で検索してみると健康そうで笑顔な女性が多いです。
ストレートネックは首を正しく使えていないため起こります。
どうして正しく使えなくなるのか調べると多くの方は骨盤に問題を起こしています。
骨盤の前後の傾きにより、腰椎は傾き、連動する頚椎にしわ寄せが起こります。
連動して動く背骨の土台である骨盤の傾きは大きな原因と言えます。
そのため、首だけ姿勢を正そうとしても難しいです。
一方で、腰から姿勢を良くすると首の姿勢も正しやすくなります。
頸椎を悪くする原因のパターンをいくつか例を挙げてみましょう。
最も多いパターンです。巻き肩と猫背の不良姿勢から、見た目にはストレートネックが判りにくく、自覚していない場合が多いです。
原因は高すぎる枕を使う方や、肘を付く姿勢やスマホを持つ時間が長い人、長時間のデスクワーク等によく見られます。
背骨は骨盤を土台に上に載っている形です。土台である骨盤がゆがむとその上にある背骨も当然ゆがんでしまい正常の状態が失われ、ストレートネックになりやすくなってしまいます。
このタイプは1のタイプと合併していることが多く、長時間ソファや座イスに座る方、歩かなくなったことで骨盤周囲の姿勢維持筋力不足などが考えられます。
腰痛を併発している場合が多いです。
過去の大きな怪我や転倒や事故なとが原因で姿勢に大きな影響を与えているタイプです。
自然に良くなることが少ないので、怪我の種類と怪我を起こした経緯から遡って原因を除去していくことが必要なものです。
肩こりや頭痛に伴って、ふらつきや時にめまいなどを起こすこともあり、時間経過で複雑な症状に変化していることもあります。
胸式腹式の呼吸の呼気が苦手な人に多く見られます。身体を動かさなくなったことから動きの悪さが胸椎や肋骨にまで伝播している状態です。
このタイプは、1、2、3、4のタイプといずれか、または全部と複合している場合です。
こちらも3と同様に、過去にさかのぼって原因を取り除き続ける必要があります。
このように、正しく使えていない、正しく動かせていないことが原因になります。
自然な状態から離れていくと体は様々な症状を作り出します。
ストレートネックの頸部の痛みは、ボーリング玉の重さを持った頭が、重心軸からずれて支えられなくなり、頭を支えられないという警告です。
この状態は骨盤の影響が大きいため自分で姿勢を戻しても正しい重心線に戻せない状態です。
加えて頭頸部を動かす時は、様々な軟部組織が繊細に連動して様々な動きを出しているからです。
もちろん、問題は頸椎だけに留まらないので全身の状態を整えていく必要があります。
当院では、土台である骨盤を中心に、背骨の柔軟性を取り戻し、骨格の動作の改善を行います。
そして、頸椎を防御している筋肉と全身の筋膜を安全に解いきます。
再発や通っている中での悪化を防ぐために、普段の所作の改善や、悪くなった姿勢を戻していく関節のトレーニングを併せて行います。
このように施術を計画的に行い、改善の為に最短の道を一緒にがんばる方針です。
もし、本当に変形が起こっていても、それまでの身体に対する考え方を変えて、体を悪くする要素を取り除き、良い習慣を続ける事で骨の形も時間は掛りますが戻っていきます。
安心してお任せください。
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