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こんにちは 和整体・整骨院です。
10月になりました。暑かった夏も終わり、少しずつ肌寒くなってきましたね。体調を崩しやすくなる時期です。10月に入ると、乾燥も気になってきますよね。毎年冬が近づくと喉が乾燥して風邪をひいてしまう、という方はしっかり保湿をして喉の乾燥を予防しましょう。濡れたタオルを寝室などに 1 枚つるしておくだけでも加湿効果がありますよ。

今月のなごみニュースレターは「四六時中は痛くない腰痛に向いている枕とは?」というテーマで
お話していきます。そもそも腰痛と枕にどんな関係があるの?と思われる方が多いかと思います。そんな腰痛と枕の関係について詳しくお教えしていますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

さて、10 月頃になると読書の秋、食欲の秋…などなど「◯◯の秋」をよく聞くようになります。
中でも「スポーツの秋」は学校行事ともあいまって、浸透しているのではないでしょうか?10 月
の唯一の祝日は第二月曜の「体育の日」です。体育の日は元々、1964 年に開催された東京五輪の開会式を由来としており、2 年後の 1966 年から 10 月 10 日を「体育の日」として祝日に定められました。2000 年からはハッピーマンデー法案の一環として第二月曜に制定されました。この 10 月 10日は、日本で観測史上一番晴れの日が多い日としても知られています。体育の日にはぜひ外に出て秋の風を感じながら運動してみるのも良いですね。