こんにちは！青野です。8月になりました。 夏真っ盛りの季節がやってきましたね。暑さがピークに達し、日差しも強く感じられる時期です。この季節は冷たい飲み物が特に美味しく感じられるので、涼しさを求めて少しのんびりするのも良いでしょう。また、体調管理も大切です。 高温多湿な日々が続くと、体が疲れやすくなったり、気分が沈みがちになることもあります。しかし、心地よい風を感じながらリフレッシュする時間を作ることで、心も体もリセットできるでしょう。

これ、アレルギー？発疹？皮膚科に行く前にチェックして欲しいこと

突然あらわれるかゆみや発疹…。「これってアレルギー？」「皮膚科に行くべき？」と不安になること、ありますよね。でも、実はその前にチェックしておいてほしい大切なことがあるんです。

今回は、かゆみや発疹の原因や、皮膚科の薬だけに頼らない考え方、そしてアレルギーを繰り返さないためのポイントについてお教えします。

ストレッチ体操は怪我のリスクを高める!? 前編

「ストレッチって身体にいいはず…なのに、なぜか痛めた気がする」 そんな経験、ありませんか？今回は、誰もが一度はやったことのある「ストレッチ体操」についてお教えします。 実はやり方を間違えるとケガのリスクを高めてしまうこともあるんです。ぜひチェックしてみてくださいね。

今月のレシピ

今回お送りするレシピは、『超時短！照りトロ辛茄子』です！旬の食材である茄子を使った絶品レシピです。

茄子は水分が多くて低カロリーな夏野菜。皮に含まれるナスニンには抗酸化作用があり、カリウムはむくみや夏のだるさ対策に役立ちます。簡単に作れるレシピですので、ぜひ作ってみて下さい♪

これらをお伝えしています。

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