こんにちは!青野です。6月になりました。 梅雨の季節を迎え、雨の日や湿度の高い日が増えてきましたね。気温や気圧の変化が大きいこの時期は、体がだるく感じたり、頭痛や肩こり、むくみなどの不調を感じやすくなる方も多くなります。また、蒸し暑さによって睡眠の質が下がり、疲れが抜けにくくなることもあります。室内の温度調整やこまめな水分補給を意識しながら、軽い運動やストレッチで体を動かし、血流を整えていきましょう。しっかり休息を取りながら、梅雨の時期も元気に過ごしていきたいですね。

常になんとなく不調がある人で昼食後いつも眠くなってしまう方必

見なんとなく続く体調不良の中でも、「昼食後に強い眠気がある」「病院では異常がないと言われたけれど調子がすっきりしない」と感じている方は少なくありませこうした不調には、血糖値の変化や睡眠習慣、自律神経の働きが関係している可能性があります。では、食後の眠気と体調不良にはどのような関係があるのでしょう。

なぜ“良いもの”を摂っても変わらないのか?

今回は、「なぜ“良いもの”を摂っても変わらないのか?」についてお教えしていきます。「サプリを飲んでいる」「食事にも気をつけている」「体に良いことをしているのに、なぜか変わらない」そんな悩みを感じている方は少なくありません。

なぜ良いものを取り入れても不調が続いてしまうのでしょうか?今回はなぜ良いも のを摂っても変わらないのか?についてお教えしていきます!

今月のレシピ

そして、今回お送りするレシピは、『お弁当に!ピーマンとちくわのきんぴら』です!旬の食材であるビーマンを使った絶品レシピです。

ピーマンは、彩りが良くさっぱりとした味わいの中に、ビタミンC·β-カロテン·食物繊維が豊富に含まれる栄養価の高い野菜です。 簡単に作れるレシピですので、ぜひ作ってみて下さい♪

これらをお伝えしています。

定休日は火曜日と金曜日、祝日になります。

LINE問い合わせは可能です。48時間以内に返信できるよう対応します。

＞＞　ご予約・お問い合わせページ