こんにちは!青野です。6月になりました。 しとしとと降る雨に、街の緑がいっそう鮮やかに映える季節となりましたね。 梅雨の訪れとともに、湿度や気温の変化で体調を崩しやすい時期でもあります。気圧の影響で気分がすくれない日もあるかもしれませんが、そんな時こそ無理をせず、心身をゆるめる時間を大切にしたいものです。雨音に耳を傾けたり、お気に入りの飲み物でひと息ついたりと、ゆったりとした過ごし方が心地よく感じられる季節です。どうぞ体調に気をつけながら、穏やかな6月をお過ごしくださいね。

血の流れを良くする·悪くする習慣

今回は血の流れを良くする、悪くする習慣についてお教えしていきます。 まず病を遠ざける4大要素、そして血流を正常に維持するための4つの秘訣をお教えします。

難しいことはなく、今日からでも意識してできることばかりです。ぜひ参考にしてみてくださいね。

膝痛がなかなか良くならない理由その2

前回に引き続き、今回も膝痛がなかなか良くならない理由についてお教えしていきます。今回はその2です。今回は、足の構造を知るところからお話ししていきます。

足本来の機能を正しく使うためのポイントを今回はお教えしていきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

今月のレシピ

そして、今回お送りするレシピは、『レンコンと大葉のシャキシャキナムル』です!旬の食材である大葉を使った絶品レシピです。

大葉は香りが良いだけでなく、β-カロテンや鉄分、カルシウムなどを含む栄養豊富な食材です。生で食べると栄養を効率よくとれるため、薬味以外にも幅広く活用できます。簡単に作れるレシピですので、ぜひ作ってみて下さい♪

これらをお伝えしています。

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