こんにちは!青野です。5月になりました。
新緑がまぶしく、風が心地よい季節になりましたね。ゴールデンウィークをきっかけに、少し気持ちがゆるむ方も多いかもしれません。新生活や新しい環境に少しずつ慣れ、ほっと一怠つく頃でもあります。5月は「立夏(りっか)」を迎え、歴の上では夏の始まり。日差しも強まり、紫外線対策が気になる時期です。また、昼夜の寒暖差で体調を崩しやすい時期でもありますので、無理をせ名
ず、心と体のバランスを大切にお過ごしくださいね。

痛みがある時は温める?冷やす?正解を教えます

あなたは痛みがある時、自分ではどのように対処していますか?
選択肢として、温める、冷やすがあると思われている方が大半だと思われるので、今回の内容では一生間違わない正解をお伝えしていきたいと思います。

また、正しい冷却と温熱の知識についてもお教えしていきますので、ぜひ参考にし
てみてくださいね。

膝痛がなかなか良くならないあなたへ

整形外科やリハビリに通ってもなかなか良くならない膝の痛み。その原因、実は「歩き方」にあるかもしれません。今回は、多くの人が見落としがちな“本当に必要な動き”について、私たちの独自の視点からお教えしていきます。
よく聞く「太ももの筋トレやストレッチ」では治らない理由と、膝が楽になる根本的なヒントもお伝えします。

今月のレシピ

そして、今回お送りするレシピは、『ホクホク美味しい無限じゃがいも』です!
旬の食材であるじゃがいもを使った絶品レシピです。

じゃがいもは、エネルギー源となるデンプンのほか、ビタミンCやカリウムが豊富
な野菜です。加熱してもビタミンCが壊れにくく、風邪予防や肌の健康に役立ちま
す。簡単に作れるレシピですので、ぜひ作ってみて下さい♪

これらをお伝えしています。

定休日は火曜日と金曜日、祝日になります。

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