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こんにちは 和整体・整骨院です。
2月になりました。暦の上では立春ではありますが、まだまだ寒い日が続きますね。この時期は室
内の空気も暖房でカラカラ状態。暖気は部屋の上部にたまるので、特に顔まわりの乾燥には気をつ
けて下さいね。花粉の影響も受けやすい時期ですね、日頃から念入りな保湿を心がけましょう。

今月のなごみニュースレターは「流行り風邪あとの体調を元に戻すためにできること」についてお
送りしています。流行り風邪を引いたあとに、喉の不調や倦怠感が続き、やる気が出ないなどの症
状に見舞われたということはありませんか?今回はそんな流行り風邪あとの体調を元に戻すため
にできることについて詳しくお教えしていきます。ぜひチェックしてみてくださいね!

さて、寒いこの季節、気になるのは空気の乾燥。その影響を真っ先に受けるのがお肌です。ハンド
クリームは「手荒れがひどくなってから」ではなく「手荒れしているかな?」と変化に気づき始め
たときから使うのがポイントです。例えば、スマートフォンの操作の反応が鈍くなった、本のペー
ジがめくりにくくなった、などは、手先が乾燥しているサインです。ハンドクリームを、手の甲に
つける方をよく見かけますが、その使い方は実は間違いなのです。
ハンドクリームを手でよく温め、手のひら全体や指先までマッサージするようにしっかり擦りこむ
のが大事です。また、角層が生まれ変わるのには 6 週間かかりますから、少し良くなってもすぐに
ケアをやめることはせず、気長に続けましょうね。