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こんにちは、和整骨院・整体院です。

いよいよ6月を迎えました。アジサイの花が少しずつ彩りを増してきて、梅雨の季節の足音が聞こえ始めました。この月は、日々の温度が高まり、暑さが厳しくなってきます。熱中症を予防するためにも、水分の摂取を怠らず、適度な休息を確保することが大切です。

また、これからは梅雨が始まる時期ですので、豪雨や洪水などの自然災害に備え、適切な情報を収集し、避難計画を再確認することが重要です。

今月の「なごみニュースレター」では、「光化学オキシダントとアレルギー症状の関係」を取り上げています。光化学オキシダントとは、車や工場から排出される汚染物質が紫外線により化学反応を起こし、空中に濃縮される現象です。この光化学オキシダントが花粉症やアトピー性皮膚炎などの症状と関連していることが最近の研究で明らかになってきました。そこで今回は、光化学オキシダントの影響と、その対策・予防法について詳しく説明します。

さて、6月は夏至の月としても知られています。夏至は一年で最も昼が長く、夜が短い日となり、太陽が天頂に最も近い位置に達します。この期間は、一日の明るい時間が最も長く、太陽の光を存分に享受することができます。

太陽の光を浴びることにより、ビタミンDが生成され、それが骨の健康や免疫力の維持に寄与します。また、太陽の光は気分を明るくするセロトニンの分泌を促進し、ストレスやうつ症状を軽減する効果もあります。この6月、存分に太陽の光を浴びて、心身ともに元気をチャージしましょう！
和整体・整骨院より